Moč hvaležnosti: majhna praksa z velikim učinkom

Hvaležnost ne pomeni, da moramo težke občutke potisniti na stran. Pomeni, da ob njih opazimo tudi tisto, kar nam je v oporo.

Zvečer pomisli na eno stvar, ki ti je bila danes prijetna. Lahko je čisto majhna: prijazen pogled, dober obrok ali nekaj minut na soncu.

Če želiš, jo zapiši. Ne išči popolnega odgovora in ne sili se v dobro voljo. Dovolj je, da nekaj opaziš.