Kako ohraniti notranji mir v hitrem tempu življenja

Dan se hitro napolni z obveznostmi. Med enim opravkom in drugim pogosto pozabimo opaziti, kako se počutimo.

Poskusi se za trenutek ustaviti. Odloži telefon, začuti stopala na tleh in opazuj dihanje, ne da bi ga moral/a spreminjati.

Mir ni še ena obveznost. Lahko je kratek sprehod, skodelica čaja ali pogovor, v katerem ni treba nikamor hiteti.